H αυτοεκτίμηση ασκεί μια θεμελιώδη επίδραση σχεδόν σε ό,τι κάνουμε στη ζωή μας. Όταν η αυτοεκτίμησή μας είναι χαμηλή, δημιουργούνται προβλήματα σχεδόν σε όλους τους τομείς της ζωή μας- στον εργασιακό, στον κοινωνικό, στον ερωτικό.

Ποιά είναι η αιτία της χαμηλής αυτοεκτίμησης;

Η απώλεια της αυτοεκτίμησης δεν είναι κάποιο σύμπτωμα που εμφανίζεται ξαφνικά ή τυχαία. Αντικατοπρίζει μια κατάσταση που έχει τις ρίζες της στο παρελθόν. Η σημαντικότερη αιτία της χαμηλής αυτοεκτίμησης είναι ένα είδος αρνητικού προγραμματισμού από την παιδική μας ηλικία, αρνητικοί «όροι αξίας», που έχουμε ενδοβάλλει, αποτέλεσμα ενός επικριτικού περιβάλλοντος, όπου οι σημαντικοί άλλοι δαχωρίζουν κάθε μας πράξη σε «καλή ή κακή», κάθε μας επιλογή σε «σωστή ή λανθασμένη», χρησιμοποιούν μονοδιάστατες γενικεύσεις και μας κολλούν ταμπέλες του τύπου «τεμπέλης», «άχρηστος», «ανίκανος» κ.α Ακόμη και «όροι αξίας», που έχουν κρυφτεί και ξεχαστεί με τη μεγαλύτερη επιτυχία, συνεχίζουν να υπάρχουν στο υποσυνείδητό μας, συνεισφέροντας στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και επηρεάζοντας το βαθμό αυτοεκτίμησής μας.

Η χειρότερη μοναξιά είναι να μην αισθάνεσαι άνετα με τον εαυτό σου
Mark Twain

Πώς μπορώ να βοηθηθώ;

Στις περισσότερες περιπτώσεις προτείνεται  ένας συνδυασμός Συμβουλευτικής/Ψυχοθεραπείας και Κλινικής Υπνοθεραπείας.
Ο δρόμος προς την βελτίωση της αυτοεκτίμησης περνάει μέσα από την ενόραση και την αυτοαποδοχή και σε αυτή τη διαδικασία μας βοηθάει η Συμβουλευτική/Ψυχοθεραπεία. Μέσα από τη Συμβουλευτική/Ψυχοθεραπεία, ο πελάτης μπορεί προοδευτικά να αναγνωρίσει «όρους αξίας» που επηρεάζουν την αντίληψη για τον εαυτό και τη συμπεριφορά του και ακόμη να αποκτήσει μια αποδοχή για τον εαυτό του που είναι απαραίτητη για την αλλαγή.
«Ό,τι και αν έχω κάνει μέχρι σήμερα, οι πράξεις μου ήταν το αποτέλεσμα του ποιος ήμουν σε εκείνη τη φάση της ζωής μου». Ο τρόπος που ενεργούσατε ήταν απόρροια του παρελθόντος, της κουλτούρας, των συνηθειών σας.
Κάθε επιλογή βασίζεται στην επίγνωση που έχετε αναπτύξει μέχρι της στιγμή της επιλογής.
Η Κλινική Υπνοθεραπεία, μπορεί να σας βοηθήσει παράλληλα με τη Συμβουλευτική/Ψυχοθεραπεία, να απαλλαγείτε από τον «αρνητικό προγραμματισμό» του παρελθόντος, και να εδραιώσετε τις νέες θετικές πεποιθήσεις για τον εαυτό σας. Όχι, με κάποιο μαγικό τρόπο αλλά εισάγοντας μια κατάσταση, στην οποία, από νευροφυσιολογική άποψη, είστε πιο δεκτικός στις νέες ιδέες.
Το πλεονέκτημα του συνδυασμού των δύο προσεγγίσεων είναι ότι μπορεί να επιφέρει πολύ ταχύτερα αποτελέσματα, να παρέχει στο άτομο ποικίλα ψυχολογικά «εργαλεία» και να αντιμετωπίσει το ζήτημα στις πολλαπλές του διαστάσεις.

Σχετικά με τη συγγραφέα

Έλενα Καμπισοπούλου

ΑΝ ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ

Η ζωή είναι μικρή και αν δεν κάνεις αυτή την αλλαγή τώρα τότε πότε;

+302109313910

Επικοινωνήστε μαζί μου

ΑΛΛΑ ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

Έλενα Καμπισοπούλου - Γραφείο 10 - Ψυχοθεραπεία
Άγχος & Κρίσεις Πανικού
December 25, 2019
Έλενα Καμπισοπούλου - Γραφείο 10 - Ψυχοθεραπεία
Κατάθλιψη
December 25, 2019
Έλενα Καμπισοπούλου - Γραφείο 10 - Ψυχοθεραπεία
Stress
November 28, 2019
Έλενα Καμπισοπούλου - Γραφείο 10 - Ψυχοθεραπεία
Φόβοι & Φοβίες
December 25, 2019
Έλενα Καμπισοπούλου - Γραφείο 10 - Ψυχοθεραπεία
Απώλεια & Πένθος
December 25, 2019
Έλενα Καμπισοπούλου - Γραφείο 10 - Ψυχοθεραπεία
Αυπνία & Προβλήματα ύπνου
December 25, 2019