Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας κρατάει τόσο απασχολημένους που ξεχνάμε (η αποφεύγουμε) τη βασική ανάγκη να κάνουμε μια παύση και να τσεκάρουμε τι συμβαίνει μέσα μας έτσι ώστε να φροντίσουμε και τον συναισθηματικό μας κόσμο.
Όπως φροντίζουμε το σώμα μας και την σωματική μας υγεία, χρειάζεται να αφιερώνουμε ειδικό χρόνο και ενέργεια για να διερευνούμε και να κατανοούμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Είναι μέρος της αυτό-φροντίδας, με τον ίδιο τρόπο που είναι το να αναπτύξουμε την καριέρα μας, να πάμε στο γυμναστήριο, ή στο γιατρό, ή σε ένα διατροφολόγο.
Η συμβουλευτική/ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία εσωτερικής διερεύνησης που οδηγεί σε μια βαθύτερη κατανόηση του πως σχετίζεστε με τον εαυτό σας, με τους άλλους, και γενικότερα με τον κόσμο.
Ό,τι κι αν συμβαίνει στη ζωή σας, είτε βρίσκεστε σε κάποια μεταβατική φάση, είτε θέλετε να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, είτε είστε «κολλημένος» και στάσιμος, είτε αντιμετωπίζετε ψυχοσωματικά θέματα, μπορείτε να το επεξεργαστείτε και να το διαχειριστείτε καλύτερα μέσα σε μια βοηθητική σχέση που χαρακτηρίζεται από σεβασμό, κατανόηση και αποδοχή.
Μπορεί να θέλετε βοήθεια με ένα σοβαρό πρόβλημα που αντιμετωπίζετε ή να θέλετε να αναπτυχθείτε προσωπικά και να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Μαζί θα δουλέψουμε έτσι ώστε να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση του τρόπου με τον οποίο συν-δημιουργείτε την πραγματικότητά σας και στο να επιτύχετε αν χρειάζεται αλλαγές που θα μειώσουν το στρες και τον πόνο και θα αυξήσουν την ικανοποίηση από τον εαυτό και τη ζωή σας.
Παρόλο που δεν έρχεται με εγγυημένα αποτελέσματα, όπως σχεδόν τίποτε στη ζωή, ορισμένα από τα οφέλη της περιλαμβάνουν:
Η ζωή είναι ένα μεγάλο δημιουργικό έργο και η αυτo-έκφραση είναι ουσιαστική για σένα.
