Γνωρίζουμε εδώ και πολύ καιρό ότι ο πανικός μεταδίδεται, αλλά οι ειδικοί πιο πρόσφατα έχουν κατανοήσει την έννοια της συναισθηματικής μετάδοσης, το μηχανισμό μέσω του οποίου τα συναισθήματα των ανθρώπων, θετικά ή αρνητικά, γίνονται «viral» μέσα σε ομάδες, επηρεάζοντας τις σκέψεις και τις πράξεις μας. Το να μάθουμε γι αυτό το μηχανισμό είναι κλειδί για...Continue Reading
Σύμφωνα με τον David Kessler*, έναν από τους πιο σημαντικούς ειδικούς αυτή τη στιγμή, στο θέμα του πένθους, τα συναισθήματα δυσφορίας που οι άνθρωποι νιώθουμε στη διάρκεια αυτής της πανδημίας παραπέμπουν στο συλλογικό πένθος το οποίο βιώνουμε. σε συνέντευξή του στο HBR (Harvard Business Review), μας Εξηγεί το γιατί είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τη θλίψη...Continue Reading
Kαθώς πραγματευόμαστε την αλήθεια ότι είμαστε πράγματι σε μια πανδημία και δεν έχουμε ιδέα πόσο θα κρατήσει αυτό ή πως ακριβώς θα το αντιμετωπίσουμε, η ψυχική μας υγεία απειλείται. Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε την αβεβαιότητα και να μειώσουμε το στρες που βιώνουμε;Continue Reading
Ο δισταγμός σου να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία μπορεί να δηλώνει ότι ακριβώς χρειάζεται να εξερευνήσεις κάτι σημαντικό για τον εαυτό σου. Στο άρθρο μπορείς να τσεκάρεις ποιές πεποιθήσεις/προκαταλήψεις μπορεί να σε κρατάνε πίσω από το να πάρεις αυτή την καθοριστική απόφαση και να κάνεις πρώτο βήμα.Continue Reading
ΑΝ ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ
Η ζωή είναι μικρή και αν δεν κάνεις αυτή την αλλαγή τώρα τότε πότε;