Άστραψαν τα μάτια μου στον τίτλο του άρθρου… «Η Εξίσωση της Ευτυχίας». Τι δηλαδή: η φόρμουλα της ευτυχίας σ’ έναν μαθηματικό τύπο; Προς στιγμή ενθουσιάστηκα… Μήνες παιδεύομαι να δώσω απαντήσεις σχετικά με το νόημά της σ’ ένα επίπεδο συνειδητό και υποσυνείδητο…Continue Reading

Ο φόβος είναι ένα από τα βασικά μας συναισθήματα και υπάρχει για να ανάβει σαν κόκκινο λαμπάκι και να μας προειδοποιεί, μέρος του μηχανισμού επιβίωσης, σε προετοιμάζει να παλέψεις με ό,τι σε απειλεί ή να το βάλεις στα πόδια. Και συχνά, σε κάνει να παγώνεις και να παραλύεις μπροστά στην αντίληψη του κινδύνου. Είναι ένα...Continue Reading

Kάποια στιγμή στη ζωή μας, όλοι σχεδόν έχουμε υποφέρει από μια ραγισμένη καρδιά. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον πόνο και να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να αναρρώσει; Αρχικά είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε καλύτερα το τι μας συμβαίνει.Continue Reading

Οι άνθρωποι συχνά έρχονται για συμβουλευτική/ψυχοθεραπεία γιατί δεν ξέρουν πως αισθάνονται. Μπορεί να αναφέρουν ότι νιώθουν ένα βάρος, ή ένα κόμπο στο λαιμό, άλλοτε νιώθουν ένα διάχυτο συναίσθημα ανικανοποίητου χωρίς να γνωρίζουν γιατί, κι άλλοτε έχουν “κολλήσει” για καιρό σε μια συγκεκριμένη συναισθηματική διάθεση που δε λέει να αλλάξει.Continue Reading