Μια συνηθισμένη προσέγγιση για για εμάς που ανησυχούμε διαρκώς προκειμένου να κατευνάσουμε τους φόβους μας μας, είναι να κοιτάξουμε τον καθένα ξεχωριστά, και να επιστρατεύσουμε λογικά επιχειρήματα ενάντια στις πιθανότητές τους. Αλλά μπορεί, κάποιες φορές, να είναι επίσης βοηθητικό, να εξετάσουμε τη γενική θέση που η ανησυχία έχει έλθει να καταλάβει στη ζωή μας.Continue Reading

Είναι πολύ συνηθισμένο αντί να βιώνουμε τα συναισθήματά μας, να μουδιάζουμε τον εαυτό μας και να μεταμφιέζουμε τις πληγές μας φορώντας ένα ψεύτικο χαμόγελο ή να γινόμαστε καταθλιπτικοί σε σχέση με τα πάντα γιατί δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είναι στενοχωρημένος με κάτι.Continue Reading

Οι άνθρωποι έχουμε την τάση να προσκολλώμαστε σε σχέσεις, δουλειές, σχέδια, πεποιθήσεις, υλικά αγαθά και ιδέες. Κι ενώ ένας ορισμένος βαθμός εμπλοκής και το πάθος μας για όλα τα παραπάνω μπορεί να λειτουργεί ως κινητήριος δύναμη, όταν εξαρτάμε την ευτυχία μας...Continue Reading

Μετά από ένα τραυματικό γεγονός, είναι συχνό οι άνθρωποι να υποφέρουν από συμπτώματα μετατραυματικού στρες. Είναι πολύ συνηθισμένο να αναβιώνουν σκηνές από το τραυματικό γεγονός ή/και να έχουν κρίσεις πανικού.Continue Reading

Σήμερα 10 Οκτωβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, αφιερωμένη στην ευαισθητοποίηση και την ενημέρωση του κοινού για θέματα που αφορούν την ψυχική υγεία. Κάποια χρόνια πριν ίσως το θέμα να άγγιζε ελάχιστα ή καθόλου τους περισσότερους αφού εύκολα θα θεωρούσαμε ότι αφορά μια μικρή μερίδα του πληθυσμού και όπως για τόσα άλλα θέματα (για...Continue Reading