Άρθρα - Έλενα Καμπισοπούλου

Ξετρυπώστε τους Φόβους Σας: Και, “Φτου Ξελευθερία”!

Ο φόβος είναι ένα από τα βασικά μας συναισθήματα και υπάρχει για να ανάβει σαν κόκκινο λαμπάκι και να μας προειδοποιεί, μέρος του μηχανισμού επιβίωσης, σε προετοιμάζει να παλέψεις με ό,τι σε απειλεί ή να το βάλεις στα πόδια. Και συχνά, σε κάνει να παγώνεις και να παραλύεις μπροστά στην αντίληψη του κινδύνου. Είναι ένα...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Έλενα Καμπισοπούλου - Γραφείο 10 - Ψυχοθεραπεία

Jorge Bucay: H Οργή και η Θλίψη

O θυμός είναι τις περισσότερες φορές μια μάσκα για τον θλίψη ή/και τον πόνο που έχουμε μέσα μας. Αν κοιτάξουμε καλά πίσω από αυτά θα βρούμε κάποια ανάγκη που έχει μείνει ανεκπλήρωτη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς μπορείς να θεραπεύσεις μια ραγισμένη καρδιά;

Kάποια στιγμή στη ζωή μας, όλοι σχεδόν έχουμε υποφέρει από μια ραγισμένη καρδιά. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον πόνο και να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να αναρρώσει; Αρχικά είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε καλύτερα το τι μας συμβαίνει.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πότε Είσαι Συναισθηματικά Ώριμος; 26 Προτάσεις

Συνειδητοποιείς ότι οι περισσότερες ‘κακές’ συμπεριφορές των άλλων ανθρώπων προέρχονται από φόβο ή άγχος αντί για- όπως γενικά εύκολα υποθέτουμε- κακία ή ηλιθιότητα. Χαλαρώνεις την υπεροπτική σου αντίληψη και παύεις να θεωρείς ότι ο κόσμος κατοικείται από είτε τέρατα, είτε από ηλίθιους.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Συναισθήματα: Πώς Μπορούμε να τα Αναγνωρίσουμε και να τα Διαχειριστούμε;

Οι άνθρωποι συχνά έρχονται για συμβουλευτική/ψυχοθεραπεία γιατί δεν ξέρουν πως αισθάνονται. Μπορεί να αναφέρουν ότι νιώθουν ένα βάρος, ή ένα κόμπο στο λαιμό, άλλοτε νιώθουν ένα διάχυτο συναίσθημα ανικανοποίητου χωρίς να γνωρίζουν γιατί, κι άλλοτε έχουν “κολλήσει” για καιρό σε μια συγκεκριμένη συναισθηματική διάθεση που δε λέει να αλλάξει.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

1 … 8 9 10