Workshops

Έλα σε αυτό το workshop για να ανακαλύψεις τη μεταμορφωτική δύναμη της υπνοθεραπείας στη σχέση σου με τη διατροφή.

Μέσα από ένα συνδυασμό ψυχο-εκπαίδευσης, καθοδηγούμενων ασκήσεων και υπνοθεραπείας, πρόκειται να μάθεις πως μπορείς να απαλλαγείς από ανθυγιεινά διατροφικά μοτίβα και να επανασυνδεθείς με τα φυσικά σήματα και τα μηνύματα που σου δίνει ο οργανισμός σου.

Είτε παλεύεις με τη διαχείριση του βάρους σου, με το συναισθηματικό φαγητό ή απλώς αναζητάς μια πιο ενσυνείδητη προσέγγιση στη διατροφή σου, αυτό το workshop, θα σου προσφέρει πρακτικά εργαλεία που θα σε υποστηρίξουν στο ταξίδι σου προς την ολιστική υγεία και ευεξία.

Μέρος ΙΙΙ: Πρακτική Εφαρμογή

• Καθοδηγούμενη Υπνοθεραπευτική Συνεδρία (προετοιμασία, διεξαγωγή)
• Αναστοχασμός – Μοίρασμα εμπειριών και συναισθημάτων
• Ερωτήσεις και προβληματισμοί

Μέρος ΙV: Ολοκλήρωση και Πρακτική 

• Ενσωματώνοντας το Μindful Eating στην καθημερινή ζωή
• Πρακτικά tips και στρατηγικές για mindful eating στην καθημερινότητα
• Δημιουργώντας ένα προσωποποιημένο πλάνο ενσυνείδητης διατροφής.
• Ερωτήσεις- Απαντήσεις

Τεχνικές Προϋποθέσεις: 

• Σταθερή Σύνδεση Ιnternet
• Ήσυχος και άνετος χώρος
• Ακουστικά για καλύτερη ηχητική εμπειρία.

Online Σεμινάριο μέσω Zoom
Σάββατο 15 Ιουνίου, 18:00 – 21:00
Κράτησε τη θέση σου helena@helenakampistherapy.gr